Victimes

En tant que victime, vous devez savoir que ...

Apr�s un �v�nement traumatisant, vous pourriez oublier le plus important: VOUS-M�ME.

	Lors de l'�v�nement traumatisant, vous avez tout mis en oeuvre pour �viter le pire. Apr�s quoi, vous avez tent� de reprendre le cours normal de votre vie. Mais l'avez-vous vraiment repris? Des difficult�s impr�vues pourraient se d�velopper derri�re les apparences d'une situation contr�l�e. Le plus important, ce n'est plus d'�tre toujours en vie, c'est de pouvoir vivre normalement.
	Vous risquez de penser, comme la plupart des gens, qu'un vol, une agression ou un malheureux accident fasse simplement partie de la vie ou du m�tier. Ou encore, qu'�tre t�moin d'une sc�ne horrible n'est qu'un mauvais moment � passer. Avec un peu de patience tout devrait rentrer dans l'ordre.
	L'image de la violence nous est renvoy�e chaque jour de plus en plus banalis�e. Il est donc difficile d'imaginer l'impact d'un �v�nement traumatisant. Et pourtant, ...
	Des gens ordinaires ont des r�actions extraordinaires � des �v�nements extraordinaires. Et ce, m�me si ces personnes ont �t� form�es pour faire face � ce type d'�v�nement dans le cadre de leur travail.

Pour une victime sur quatre, un �v�nement traumatisant peut mener � ...

	Un choc : "Quand �a s'est pass�, j'avais l'impression que ce n'�tait pas vrai, que �a n'arrivait pas." Victime d'agression
	R�-exp�rience : "Je n'arrivais pas � me sortir �a de la t�te. Je faisais des cauchemars." Victime d'un feu
	De l'�vitement : "Apr�s l'assaut, j'�tais dans la brume, je ne sentais plus rien. J'essayais de ne pas y penser et j'�vitais ce qui pouvait me le rappeler." T�moin d'agression
	Une d�sorientation : "Apr�s avoir �t� viol�e, j'avais de la difficult� � me concentrer et � dormir. Je pleurais pour des riens." Victime d'agression sexuelle
	De l'impuissance : "Je n'ai pu emp�cher l'accident. Par la suite, j'avais l'impression d'avoir perdu le contr�le de ma vie." Victime d'accident
	De la peur : "Durant le vol, j'ai eu peur comme jamais auparavant. Apr�s le vol, je ne sortais plus seule et j'avais l'impression qu'on me guettait constamment." Victime d'agression
	De la col�re : "Ce n'est pas juste. J'aimerais lui (l'agresseur) faire aussi mal qu'il m'a fait. Je ne sais que faire avec ma col�re." Victime de vol

...un traumatisme psychologique. Si vous avez quelques-unes de ces r�actions pour une p�riode d'une semaine � un mois...

	Repenser � l'�v�nement de mani�re involontaire et r�p�t�e.
	Devenir troubl�(e), m�me physiquement, en y repensant.
	�viter ce qui vous rappelle l'�v�nement.
	Se sentir agit�(e) et nerveux(se).
	Avoir de la difficult� � dormir.
	Avoir de la difficult� � se concentrer.
	Avoir moins d'int�r�t pour son travail et ses loisirs.
	Se sentir coup�(e) des autres.
	Avoir des sautes d'humeur ou se retenir pour ne pas en avoir.
	Se sentir coupable.
	Avoir tendance � recourir � l'alcool ou aux drogues pour soulager sa souffrance.

...vous pourriez avoir besoin d'une AIDE professionnelle sp�cialis�e. Et si vous vivez la plupart de ces r�actions, il serait souhaitable que vous consultiez sans d�lai. En obtenant de l'aide, vous pourriez...

	Etre soulag�(e) des sympt�mes associ�s � un traumatisme psychologique.
	R�duire la dur� de ces sympt�mes.
	�viter des complications graves, tant physiques que psychologiques.
	�viter des probl�mes interpersonnels et familiaux.
	Conserver votre emploi, quoique vous pourriez avoir besoin de le cesser temporairement.

...reprendre le COURS NORMAL de votre vie. Mais, chaque jour qu'un traumatisme est ignor�, il tend � enfoncer ses racines encore plus profond�ment. Apr�s un �v�nement traumatisant, il est souvent tentant de...

	Vouloir tourner la page : M�me si l'on a v�cu un �v�nement traumatisant, on doit continuer sa vie. Trop souvent, cependant, on veut simplement tourner la page. Et pourtant, tenter de tourner la page �quivaut souvent � cesser de vivre sa vie pleinement.
	Laisser le temps faire son oeuvre : Se dire que "le temps effacera tout" peut �tre une erreur. Trop souvent, un traumatisme psychologique laiss� � lui-m�me entra�ne des complications plut�t que de dispara�tre.
	Vouloir oublier : De tels �v�nements ne peuvent souvent pas �tre oubli�s. Se rappeler un �v�nement traumatisant peut �tre douloureux. Toutes les victimes en conviennent. C'est en comprenant son impact sur soi, cependant, que l'on peut vraiment le rel�guer au pass�, l� o� il appartient.
	S'obstiner � cacher sa r�action : Une r�action � un �v�nement traumatisant pourrait mettre une victime en �tat de d�s�quilibre. Il est souvent difficile, voire parfois impossible, de r�tablir cet �quilibre par soi-m�me. De m�me que pour une attaque de coeur, des soins sp�cialis�s pourraient �tre requis afin de fonctionner � nouveau normalement.

Contrairement � la croyance populaire, le temps n'est pas votre meilleur alli� dans une telle situation. Des �tudes ont d�montr� que les personnes traumatis�es qui consultent sans d�lai s'en remettent plus vite et ont moins de complications, et ce s'il y en a.

Maintenant que vous en connaissez les risques, pourquoi attendre?

Plus vite vous obtiendrez une aide professionnelle sp�cialis�e, plus vite vous pourriez reprendre le cours normal de votre vie.

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