Victimes

En tant que victime, vous devez savoir que ...

Après un événement traumatisant, vous pourriez oublier le plus important: VOUS-MÊME.

	Lors de l'événement traumatisant, vous avez tout mis en oeuvre pour éviter le pire. Après quoi, vous avez tenté de reprendre le cours normal de votre vie. Mais l'avez-vous vraiment repris? Des difficultés imprévues pourraient se développer derrière les apparences d'une situation contrôlée. Le plus important, ce n'est plus d'être toujours en vie, c'est de pouvoir vivre normalement.
	Vous risquez de penser, comme la plupart des gens, qu'un vol, une agression ou un malheureux accident fasse simplement partie de la vie ou du métier. Ou encore, qu'être témoin d'une scène horrible n'est qu'un mauvais moment à passer. Avec un peu de patience tout devrait rentrer dans l'ordre.
	L'image de la violence nous est renvoyée chaque jour de plus en plus banalisée. Il est donc difficile d'imaginer l'impact d'un événement traumatisant. Et pourtant, ...
	Des gens ordinaires ont des réactions extraordinaires à des événements extraordinaires. Et ce, même si ces personnes ont été formées pour faire face à ce type d'événement dans le cadre de leur travail.

Pour une victime sur quatre, un événement traumatisant peut mener à ...

	Un choc : "Quand ça s'est passé, j'avais l'impression que ce n'était pas vrai, que ça n'arrivait pas." Victime d'agression
	Ré-expérience : "Je n'arrivais pas à me sortir ça de la tête. Je faisais des cauchemars." Victime d'un feu
	De l'évitement : "Après l'assaut, j'étais dans la brume, je ne sentais plus rien. J'essayais de ne pas y penser et j'évitais ce qui pouvait me le rappeler." Témoin d'agression
	Une désorientation : "Après avoir été violée, j'avais de la difficulté à me concentrer et à dormir. Je pleurais pour des riens." Victime d'agression sexuelle
	De l'impuissance : "Je n'ai pu empêcher l'accident. Par la suite, j'avais l'impression d'avoir perdu le contrôle de ma vie." Victime d'accident
	De la peur : "Durant le vol, j'ai eu peur comme jamais auparavant. Après le vol, je ne sortais plus seule et j'avais l'impression qu'on me guettait constamment." Victime d'agression
	De la colère : "Ce n'est pas juste. J'aimerais lui (l'agresseur) faire aussi mal qu'il m'a fait. Je ne sais que faire avec ma colère." Victime de vol

...un traumatisme psychologique. Si vous avez quelques-unes de ces réactions pour une période d'une semaine à un mois...

	Repenser à l'événement de manière involontaire et répétée.
	Devenir troublé(e), même physiquement, en y repensant.
	Éviter ce qui vous rappelle l'événement.
	Se sentir agité(e) et nerveux(se).
	Avoir de la difficulté à dormir.
	Avoir de la difficulté à se concentrer.
	Avoir moins d'intérêt pour son travail et ses loisirs.
	Se sentir coupé(e) des autres.
	Avoir des sautes d'humeur ou se retenir pour ne pas en avoir.
	Se sentir coupable.
	Avoir tendance à recourir à l'alcool ou aux drogues pour soulager sa souffrance.

...vous pourriez avoir besoin d'une AIDE professionnelle spécialisée. Et si vous vivez la plupart de ces réactions, il serait souhaitable que vous consultiez sans délai. En obtenant de l'aide, vous pourriez...

	Etre soulagé(e) des symptômes associés à un traumatisme psychologique.
	Réduire la duré de ces symptômes.
	Éviter des complications graves, tant physiques que psychologiques.
	Éviter des problèmes interpersonnels et familiaux.
	Conserver votre emploi, quoique vous pourriez avoir besoin de le cesser temporairement.

...reprendre le COURS NORMAL de votre vie. Mais, chaque jour qu'un traumatisme est ignoré, il tend à enfoncer ses racines encore plus profondément. Après un événement traumatisant, il est souvent tentant de...

	Vouloir tourner la page : Même si l'on a vécu un événement traumatisant, on doit continuer sa vie. Trop souvent, cependant, on veut simplement tourner la page. Et pourtant, tenter de tourner la page équivaut souvent à cesser de vivre sa vie pleinement.
	Laisser le temps faire son oeuvre : Se dire que "le temps effacera tout" peut être une erreur. Trop souvent, un traumatisme psychologique laissé à lui-même entraîne des complications plutôt que de disparaître.
	Vouloir oublier : De tels événements ne peuvent souvent pas être oubliés. Se rappeler un événement traumatisant peut être douloureux. Toutes les victimes en conviennent. C'est en comprenant son impact sur soi, cependant, que l'on peut vraiment le reléguer au passé, là où il appartient.
	S'obstiner à cacher sa réaction : Une réaction à un événement traumatisant pourrait mettre une victime en état de déséquilibre. Il est souvent difficile, voire parfois impossible, de rétablir cet équilibre par soi-même. De même que pour une attaque de coeur, des soins spécialisés pourraient être requis afin de fonctionner à nouveau normalement.

Contrairement à la croyance populaire, le temps n'est pas votre meilleur allié dans une telle situation. Des études ont démontré que les personnes traumatisées qui consultent sans délai s'en remettent plus vite et ont moins de complications, et ce s'il y en a.

Maintenant que vous en connaissez les risques, pourquoi attendre?

Plus vite vous obtiendrez une aide professionnelle spécialisée, plus vite vous pourriez reprendre le cours normal de votre vie.

[ Professionnels ] [ Victimes ] [ Liens Web ]

TRAUMATYS